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    <title>肥东论坛 - 菜谱食谱</title>
    <link>http://www.fdbbs.cc/forum-70-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 菜谱食谱</description>
    <copyright>Copyright(C) 肥东论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 25 Apr 2026 00:13:24 +0000</lastBuildDate>
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      <title>肥东论坛</title>
      <link>http://www.fdbbs.cc/</link>
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      <title>大葱拌金针菇的做法</title>
      <link>http://www.fdbbs.cc/thread-179-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.备料

2.将食材洗好.切丝备用

3.金针菇用开水烫2分钟.放凉水中浸泡备用

4.将芥兰煮半分钟

5.将胡萝卜用开水煮一分钟

6.芥蓝捞出放冷水浸泡备用

7.将胡萝卜捞出放冷水浸泡备用

8.配个料.用生抽适量.醋适量.白糖适量.辣椒油适量.香油适量.摆盘备用 ...]]></description>
      <category>菜谱食谱</category>
      <author>天马行空</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 06:34:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>扇贝粉丝的做法</title>
      <link>http://www.fdbbs.cc/thread-178-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.将有到的食材准备好。将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2.蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上

3.把粉丝盘在扇贝里。

4.把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出

5.锅中烧一些热油淋在上面即可食用。

6.放上香葱和红椒末更美观。]]></description>
      <category>菜谱食谱</category>
      <author>爱如潮水</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 06:27:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>酸菜鱼</title>
      <link>http://www.fdbbs.cc/thread-177-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[简介 下饭菜
材料

腌制好的酸菜数根，鱼片，魔芋，蘑菇，花椒，藤椒，泡椒，干辣椒，盐，糖，黄酒，生抽，蒜。

做法

1.酸菜切段，鱼片用淀粉或蛋清腌制。
2.锅里油开放入花椒藤椒煸炒，然后放干辣椒和蒜瓣。翻炒。炒出香味倒入切好的酸菜翻炒5分钟左 ...]]></description>
      <category>菜谱食谱</category>
      <author>悦来客栈</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 06:24:33 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>【干锅娃娃菜】简单下饭</title>
      <link>http://www.fdbbs.cc/thread-144-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[简介 

这道干锅娃娃菜制作非常简单，几乎没有什么难度。在这个冬天吃，暖暖乎乎的，还香辣过瘾，倍儿下饭。大家有时间试试吧。 娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。其富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等。经常食用具有养胃生津 ...]]></description>
      <category>菜谱食谱</category>
      <author>妖魔女王</author>
      <pubDate>Wed, 21 Mar 2018 08:06:44 +0000</pubDate>
    </item>
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