我市全力做好“合马”赛事保障 为参赛者提供赛后康复服务

青阳香浓

来源：合肥日报 

2023合肥马拉松将于11月19日鸣枪开赛。记者11月12日从市体育局获悉，为助力跑者扫清疲劳，合肥市科学健身指导中心将在半程马拉松终点融创乐园、全程马拉松终点骆岗公园的赛后恢复区域，为跑者提供拉伸放松等康复服务。

为做好“合马”赛事保障工作，合肥市科学健身指导中心抽调了数十名康复治疗师及志愿者，共同组成一支康复团队。同时，由该中心特约专家指导，团队成员进行了多次技能提升培训和服务流程演练。

合肥市科学健身指导中心提醒广大跑友，马拉松作为一项高强度的长距离运动，对跑者身体各个方面的运动功能具有极大的挑战。运动中常见的损伤有肌肉拉伤、跟腱炎、踝部扭伤、足底筋膜炎等，因此跑者应根据个体情况制定合理的训练计划，选择适当的装备，保持正确的跑步姿势和技巧。初跑者和有受伤历史的人更需谨慎，注意避免潜在的受伤风险。比赛后，跑者不宜立即停止运动，应及时补充营养、擦拭汗水，保持良好的保暖和平和的心态。（朱震宇）