9岁儿子一直偷偷做这事，家长发现时颈椎已成一条直线

一凡

在这四海八荒

统一了天下的不是翼族，不是天族

而是低头族

手机党”已经称霸天下

“低头族”已经遍布全球

地铁里、马路上、厕所中

…

说的就是你

前几天，南通一位家长

带着9岁的儿子到医院就诊

反映儿子近一个月来

经常感到

脖子酸胀、有时手指也会发麻

CT检查发现

这名9岁男童的颈椎出了问题

正常人颈椎带有前曲的弧度

而这名男童的颈椎

变成了一条直线

▼

那么这名男童

为什么颈椎会变成一条直线呢？

经过了解，原来最近一年多来

这名男童经常

低头长时间玩手机

医生介绍：低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量！

▼

长期不良的姿势

还有平时玩手机时间长

一般一两年下来

形成关节的退变

此外，一些学生由于长时间

伏案上课、学习、作业

不注意坐姿

也会对颈椎造成影响

▼

那么如何让颈椎得到休息？

米字操了解一下

画横

轻微地上扬下巴，感觉很骄傲的样子，把脖子舒展开，下巴冲前方，从左侧像右侧转动。

▽

写竖

回到中间，然后仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。

▽

画捺

脖子从左上方，往右下方活动，到最右下方，使劲往肩膀的后面看。

▽

画撇

从右上方回到咱们的左下方，就这把这个米字完成了。

▽

做作业半个小时以后

可以做一个八拍

做两到三分钟

这样有助于放松颈部肌肉

这年头

你要是没个颈椎病

你都不好意思说你是个年轻人

这是多么可悲又多么无奈的自嘲

在工作和学习过程中要定时

让自己休息一下

走动走动、舒展一下筋骨

预防颈椎病的发生最重要的是

改善坐姿

此外，平时多关心孩子

有些不良习惯，必须马上纠正

#你会让孩子玩多久手机？#

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